Ymunwch ag Athrawes Ymwybyddiaeth Ofalgar Ardystiedig Emily-Francesca Bartlett i oedi ac ailosod ar ddiwedd yr wythnos.
Mae’r sesiynau hyn yn cynnwys arferion tyner dan arweiniad i helpu i dawelu meddwl prysur, lleddfu straen a thensiwn, ac adfer egni a gwytnwch i gefnogi eich lles. Byddwch yn archwilio arfau hanfodol ymwybyddiaeth ofalgar a sut i integreiddio hyn i fywyd bob dydd.
Yn wythnosol ar fore Gwener.
Dyddiadau i ddod: 9, 16, 23 a 30 Mai
9.45am-11am
£8 y sesiwn, neu £28 o archeb bloc am y 4 sesiwn.
Mae archebu lle yn hanfodol.
Mae'r dosbarth hwn yn addas ar gyfer dechreuwyr yn ogystal â'r rhai sydd â pheth profiad sydd am ddyfnhau neu adnewyddu eu hymarfer mewn lleoliad cymunedol. Mae wedi’i drefnu’n arbennig i gyd-fynd â gweithdai crochenwaith Dydd Gwener Celfyddydau Canolbarth Cymru (11am-1pm a 2-4pm) fel y gallwch chi fwynhau diwrnod lles o gelf, cinio, natur, crochenwaith ac ymwybyddiaeth ofalgar.